Categoria: Nutrição e Saúde

Por Ana Maria de Morais, Nutricionista e Colunista do ND. Entende-se que a compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, ou constantemente, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto. Diferentemente de pessoas que sobre…

Por Ana Maria Morais, nutricionista e colunista do ND No artigo anterior abordamos o conceito de Higienização adequada dos alimentos e propomos alguns cuidados com os alimentos. Hoje, estaremos enfatizando que quando o processamento do preparo adequado de um alimento fica a desejar, podemos arcar com várias consequências. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)…

Por Ana Maria de Morais, Nutricionista e Colunista do Nísia Digital. Gorduras saturadas são as gorduras animais, encontradas em leite, carne, ovos e também o óleo de coco. Já as gorduras insaturadas são de origem vegetal e podemos dividi-las em dois tipos: gorduras monoinsaturadas, que como exemplos temos o azeite de oliva, óleo de amendoim…

Ana Maria de Morais, Nutricionista e Colunista do Nísia Digital. O tema de nossa coluna desta vez são os cuidados com os cabelos. Geralmente, quando vemos cabelos lindos, luminosos e volumosos, queremos saber qual o “truque” de algumas mulheres. Se é um efeito pós salão ou se é algo permanente. Muitas pacientes/clientes solicitam aos médicos…

Por Ana Maria de Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital. “Depressão: a doença do novo século XXI”. Esse é um debate constante por vários estudiosos, digamos a sociedade em geral. A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima,…

Por Ana Maria de Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital. O Ministério da Saúde do Governo Federal enfatizou a campanha “Outubro rosa”, onde não só as unidades de saúde, hospitais e clínicas, mas outras instituições e empresas promoveram a prevenção do Câncer de Mama e Colo do Útero, procurando conscientizar as mulheres a fazerem…

Por Ana Maria de Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital. No dia 01 de outubro foi comemorado o “Dia do Idoso”. Com essa data nos vem várias reflexões quanto melhorar a qualidade de vida desse grupo tão especial e que tanto nos ensina com sua sabedoria. Já passou a época de pensar que o…

Por Ana Maria Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital A dislipidemia é o aumento anormal da taxa de lipídios (gordura) no sangue. Representa um importante fator de risco para o desenvolvimento de lesões ateroscleróticas que podem causar a obstrução total do fluxo sanguíneo e apresenta altos índices de mortalidade. A dislipidemia é considerada mista…

Por Ana Maria de Morais, Nutricionista e colunista do Nísia Digital Depois das festividades juninas, chegou a hora de fazermos o “checape” de exames anual, para termos uma idéia de como o nosso organismo está se comportando. A dica para reduzir o aumento do colesterol total ou o LDL é comer uma fruta com casca…

Por Ana Maria Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital Sabemos que a alimentação saudável e atividades físicas são dois fatores essenciais a se considerar, especialmente à medida que se envelhece. Esses cuidados são justamente os exercícios e a nossa dieta. Alguns benefícios que nos proporcionam: A atividade física mantém o seu coração saudável, ossos fortes,…

Por Ana Maria de Morais, nutricionista e colunista do Nísia Digital Nas últimas décadas a procura por salões de beleza, clínicas de estética, spa, como a procura de Dermatologista e Nutricionista aumentam sobre o cuidado dos cabelos e da pele. Na verdade, as pesquisas recentes mostram que não é apenas um bom salão, um bom…

Por Ana Maria de Morais, Nutricionista e colunista do Nísia Digital Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser…