Ana Maria de Morais, Nutricionista e Colunista do Nísia Digital.
O tema de nossa coluna desta vez são os cuidados com os cabelos. Geralmente, quando vemos cabelos lindos, luminosos e volumosos, queremos saber qual o “truque” de algumas mulheres. Se é um efeito pós salão ou se é algo permanente. Muitas pacientes/clientes solicitam aos médicos e nutricionistas vitaminas para seus cabelos, pois acreditam que de certa forma há uma carência nutricional.
O bom estado dos cabelos requer uma boa nutrição. As deficiências de vitaminas e minerais costumam afetar precocemente a beleza e firmeza dos cabelos.
Geralmente, a queda de cabelo se deve a fatores hormonais. Porém, uma alimentação saudável que forneça todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessários pode contribuir para manter os cabelos restantes firmes e em bom estado.
É necessário aumentar o consumo de feijão, melado, coco, pepino, vitamina A e vitaminas do complexo B.
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